Amit a szoláriumozásról tudni kell vagy tudni érdemes! Napjainkban megosztott véleményekkel találkozhatunk a napozás, illetve szoláriumozás témájában. Mindig vannak olyanok, akik még és még barnábbak szeretnének lenni, de szembesülhetünk a másik véglettel is. Sokan mindent megtesznek azért, hogy elkerüljék a napsugárzást, legyen az természetes vagy mesterséges.
Ahogyan az élet minden területén, természetesen itt is létezik arany középút. Egy dolog biztos: a túl sok vagy éppen a túl kevés UV sugárzás is káros az emberi szervezetre.
A bőr és a nap A lebarnult bőr biztosítja a legjobb fényvédelmet!
A szoláriumok előnye az a tény, hogy ellenőrzött és pontosan adagolt barnulást kínálnak minden egyes bőrtípusnak, ellentétben a természetes napozással.
Az UV fény biopozitív hatásai Különösen a mai stresszes, rohanó mindennapokban a rendezett megjelenés és a finoman lebarnult bőr a kívánatos ideált testesíti meg. De a szolárium több, mint egy egyszerű barnító berendezés. Szükségünk van a napra, legyen az természetes vagy mesterséges, mivel élettanilag pozitív hatással bír szervezetünkre, idegeinkre, bőrünkre, vérünkre, és csontszerkezetünk alakulására.
A csontritkulás (osteoporosis) megakadályozására, reumatikus és egyéb fájdalmak enyhítésére Az idősebbek számára a barna bőrszínnek már nincs elsődleges jelentőssége. Ők inkább az UV fény biopozitív hatásait akarják élvezni.
Az osteoporosis kockázata 40 éves kor felett fokozódik. Több millió ember szenved ebben a betegségben, amely törékennyé teszi csontjaikat és komoly fájdalmat okoz.
A kor előrehaladtával a csontszerkezet degenerálódni kezd, pl. a csontsűrűség csökken. Ez a csontok instabilitásához vezethet, ezáltal pedig növeli a csonttörések kockázatát.
Csontrendszerének szüksége van:
- D-vitaminra és kalciumban gazdag étrendre
- Folyamatos napfényre a D3-vitamin képzéséhez
- Elegendő testmozgásra
A csontok főként kalciumból állnak. Csontvázunk kb. 1 kg kalciumot tartalmaz. Ezért fontos a kalcium utánpótlás a csontok építéséhez. De a kalcium felszívódása a csontszövetek által csakis D3-vitamin segítségével történhet.
Normális esetben testünk a táplálékból nyer kalciumot és D-vitamint. A rendszeres besugárzás további D3-vitamin képzéssel segíti szervezetünket. Orvosi konzultációt követően, az osteoporosistól szenvedő pácienseknek ésszerű adagolással javasolt a szoláriumozás.
A szív és a keringési rendszer erősítésére
Idősebb korban a legfontosabb az erős szív és a stabil vérkeringés.
A D-vitamin hiánya az egyik legfontosabb oka a szívelégtelenségnek. Ezt támasztja alá a Bonn-i Egyetem és a Bad Oeynhausen-i Szív Központ közösen végzett kutatása. Komoly bizonyítékot találtak arra, hogy az elégtelen D-vitamin ellátás szerepet játszhat a krónikus szívbetegségek kifejlődésében.
Depresszió ellen
Egyes embereknek több fényre van szükségük, mint másoknak. A napozás és a szoláriumozás serkenti az endorfinok, az ún. "boldogsághormonok" termelődését. A bőséges fényt élvező emberek gyakran boldogabbak és életvidámabbak. Különösen a téli, sötét hónapokban van szükség a fény pótlására.
A rák (mell-, vastagbél-, prosztatarák) kockázatának csökkentésére
Néhány tudós feltételezése szerint minden négy mellrák közül egyet a napfény hiánya okozza.
A napsugárzás által kiváltott megnövekedett D-vitamin termelés csökkenti a kockázatot.
Az UV fény pozitív tényező, az UV fény és a mellrák kialakulása között összefüggés van, miszerint a D-vitamin csökkentheti a mellrák kockázatát.
Angol tudósok megállapították, hogy a rendszeresen a melegebb féltekén töltött szabadságok, valamint a gyakori napfürdőzések 60%-kal csökkentik a prosztata rák kockázatát.
A "The Lancet" című magazin tudományos cikke szerint a naprajongóknál csak nagyon késői időszakban, átlagosan 72 éves kor körül fejlődik ki a rosszindulatú prosztata rák, ha egyáltalán kifejlődik.
Psoriasis, neurodermitis, akne enyhítésére
Ezeknél a bőrbetegségeknél az UV fény enyhülést hozhat. Számos esetben a bőrkép is javul. Terápiás kezeléshez azonban orvosi konzultáció szükséges.
Napozási tanácsok mindenkinek
- Mindig tartsa be az Önnek ajánlott, bőrének megfelelő napozási időt! Lépésről lépésre szerezze meg a kívánt kellemes, vonzó barna színt!
- Napozás előtt mindig távolítsa el a sminket!
- Naponta csak egyszer használja a szoláriumot és ne napozzon ugyanazon a napon! A leégést jelző bőrpír 6-24 órával később jelentkezik.
- Ha túl sok anyajegye van, kérjen tanácsot orvosától a szoláriumozással és a napozással kapcsolatban!
- Napozás/szoláriumozás során védje szemeit!
- Tartson 4 hetes napozási szünetet évente!
- Legyen óvatos, ha gyógyszert szed! Néhány gyógyszer növelheti a bőr UV érzékenységét. A betegtájékoztatókon általában "fényérzékeny" vagy "fotoallergén" gyógyszerként vannak feltüntetve.
- Ne felejtsen minden ékszert levenni napozás/szoláriumozás alkalmával! Ezzel megakadályozhatja a lehetséges allergiás reakciókat és elkerülheti a kellemetlen világosabb csíkokat.
- A barnítási eredmény szempontjából a legfontosabbak a csövek, amelyekkel a szolárium fel van szerelve. Alacsonyabb UV sugárzás általában általában hosszabb barnítási időket jelent, míg logikusan, erősebb UV sugárzás rövidebb barnulási idő alatt hoz eredményt.
- Szauna és szolárium használható-e egyszerre? - Alapvetően igen. Figyeljen azonban arra, hogy a szervezetet érő összterhelés ne legyen túl magas!
Mindent az egészségről, illetve kik, mikor használhatják a szoláriumot? - Szolárium és a szem: Szoláriumozáskor javasolt a védőszemüveg használata. Azoknak, akiknek a szemét megoperálták, mindenképpen ajánlott! A meleg által okozott szárító hatás érzékenységet válthat ki a kontaktlencse viselőknél, ezért javasolt a szoláriumozás előtt annak kivétele.
- Terhesség: Normális módon zajló terhesség alatt semmilyen korlátozásra nincs szükség, nyugodtan szoláriumozhat, de a terhesség előrehaladtával kerülje a túlzott napozást!
- Gyógyszerszedés: Néhány gyógyszer kiválthat fotó-allergiás reakciót (pl. antidepresszánsok, antibiotikumok). Olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
Helyes és egészséges napozás A mérsékletes barnulás segíthet a bőrnek saját védőrétegének kialakításában, amellyel a túlzott UV sugárzás ellen védekezik.
A szoláriumban történő barnulás ésszerű dolog bőrünk nyári szabadságra való felkészítésében is. De csak lassan haladjunk előre! Vigyázzunk, hogy bőrünk soha ne égjen le! A felkészítésre kb. 3-4 hétre van szükség! Az ajánlott kezelések száma ebből a célból kb. heti két alkalom.
Ha valamilyen okból napozási szünetet tart (pl. gyógyszerszedés), a kezelést elölről kell kezdeni! Hosszabb szünetet követően mindig be kell tartani az első szoláriumozási alkalomra ajánlott időtartamot!
A bőr és a bőr ápolása - A szoláriumozás megkezdése előtt távolítson el minden kozmetikumot, sminket, parfümöt!
- A napfényvédő krémek NEM megfelelőek a szoláriumozáshoz!
- A bőr védelme, illetve az egyenletes, szép barna szín elérése érdekében használjon a szoláriumozáshoz kifejlesztett, speciális kozmetikumokat, melyek nagy választékban állnak rendelkezésre a jól felszerelt, igényes szalonokban.
- A tökéletes eredmény elérése érdekében használjon szoláriumozás utáni hidratáló krémet, melyek segítséget nyújtanak a barnaságmegőrzésben is.
Szolárium és higiénia - A speciálisan szoláriumok tisztítására kifejlesztett fertőtlenítők használatával hatékonyan és gyorsan megvalósítható a tökéletes higiénia! A szoláriumokat általában a szalonok alkalmazottai tisztítják. Ha biztos akar lenni a dolgában, használat előtt saját maga újra letisztíthatja a szoláriumot.
- A nemi érintkezés útján terjedő betegségek csak testnedvek cseréje által fertőznek. Ilyen a szoláriumozás közben nem fordulhat elő!
